Stress

Stresshåndtering og forebyggelse

Stressindikator testpakke - online


Stressindikator-testen gennemføres online. Testen afdækker effektivt dit aktuelle stressniveau, og hjælper til at forebygge eller afhjælpe stress. Testen afdækker desuden dine personlige forhold som enten beskytter mod stress eller er med til at fremme stress. 


Testrapport og handleplan

Testen munder ud i en detaljeret testrapport, og danner grundlag for en udførlig stresshåndteringsplan, som er personligt tilpasset dig. Du får en trin-for-trin guide, som hjælper dig med at forebygge eller komme ud af stress.


Pris

Pakken indeholder:

  • Online test
  • Detaljeret testrapport
  • Handleplan


Pris i alt 690 kr.


Der kan tilkøbes online psykologsamtale eller sparring til stressforløbet.

Pris pr. session 1.050 kr.


Link til online test modtages senest 2 dage efter køb.

Tag stress alvorligt


Længerevarende stress kan have alvorlige konsekvenser for helbredet. Ubehandlet stress kan blandt andet svække kognitive funktioner som hukommelse og koncentration, og det kan udvikle sig til depression, som kan tage lang tid at komme ud af. Derfor er det vigtigt at tage en stresstilstand alvorlig og få hjælp til at behandle den. Professionel hjælp kan gøre det muligt at komme hurtigere tilbage til arbejdet, hvis det har været nødvendigt at trække sig tilbage herfra.


Når man er ramt af stress, er det vigtigt at lære sine reaktionsmønstre at kende, så man kan forebygge og undgå tilbagefald. Det er nødvendigt at forme nye reaktionsmønstre og lære nye måder at håndtere stressende situationer på, da man ellers vil være mere sårbar overfor at få stress igen.


Jeg er efteruddannet i stresshåndtering og forebyggelse og har forsket i, hvordan stress påvirker kroppen og kognitive funktioner. I et terapeutisk stressforløb sammensætter vi i fællesskab en effektiv plan, som afhjælper stresstilstanden og forebygger tilbagefald.

     Stressindikator afdækker

  • aktuelt stressniveau
  • generelle stressfaktorer
  • sundhedsvaner
  • fysisk træning
  • søvn og afslapning
  • spisevaner og ernæring
  • psykologisk velbefindende
  • forebyggelse
  • ARC-faktoren
  • type A-adfærd

  • copingstrategier

  • sociale relationer
  • mental robusthed

Tilgivelse


Der er sammenhæng mellem utilgivelighed og en lang række lidelser som fx depression, angst, stress og forhøjet blodtryk. Tilgivelse handler også om at tilgive sig selv.


LÆS MERE


Overspisning


Få hjælp til at komme ud af et mønster med overspisning. Lær kognitive, psykologiske teknikker, så du står stærkere, når du skal sige nej til fristelser..


LÆS MERE


Online konsultation


Psykologsamtaler kan foretages via Internettet. Det er let at mødes, uanset hvor du befinder dig i verden, med

online-sessioner via sikker, krypteret webløsning.


LÆS MERE


Slagterigade 4

6800 Varde

Tlf. 30 29 93 25

Grimstrupvej 3

6740 Bramming

Tlf. 30 29 93 25

CVR 27 42 40 66

Privatlivspolitik