GRATIS PARFORLØB
Styrk jeres parforhold – for jeres børns skyld
Der udbydes et begrænset antal individuel parterapi.
Overvej også et af vores to gratis rådgivningsforløb: Hold Me Tight eller Parkursus. Disse forløb er designet til at styrke jeres parforhold. Dermed skabes også bedre vilkår for jeres børn. Forskning viser, at når forældres relation styrkes, skaber det en tryg og stabil base for børnene.
Alle forløb er finansieret af Social- og Boligstyrelsen, hvilket gør dem helt gratis at deltage i. Forløbene ledes af Irene Andrä, som er erfaren psykolog, og som guider jer igennem værdifulde værktøjer og samtaler, der kan gøre en forskel i jeres hverdag.
Tilmeld jer i dag, og invester i både jeres forhold og jeres børns trivsel.
Individuel parterapi
Få gratis individuel parterapi af 10 sessioner. Tidspunkt for sessionerne aftales i fællesskab og opstart ifølge aftale.
I terapien arbejdes der på at fremme følelsesmæssig intimitet, gensidig forståelse og accept af indbyrdes forskelligheder. Der arbejdes også med strategier som fremmer positiv adfærd og reducerer uhensigtsmæssige mønstre i jeres kommunikation og konflikter.
FORLØBETS INDHOLD
Kurset strækker sig over 8 sessioner á 2 timer.
I løbet af kurset vil I blive introduceret til centrale principper fra Emotionsfokuseret parterapi (EFT), en anerkendt tilgang, der hjælper par med at opbygge stærkere følelsesmæssige bånd.
Hver session kombinerer:
- Oplæg og teori, der giver jer indsigt i relationelle mønstre og dynamikker
- Videoklip, som illustrerer vigtige temaer og værktøjer
- Øvelser, der hjælper jer med at omsætte det lærte i praksis og styrker jeres kommunikation og samspil
Kurset er gruppebaseret, og I vil være sammen med op til 5 andre par.
I bliver aldrig bedt om at dele noget med resten af holdet, hvis I ikke vil det. Det er helt op til jer om og evt. hvad, I vil dele.
Forløbet foregår i trygge og fortrolige rammer, hvor der er fokus på respekt og gensidig støtte.
'Hold me Tight'
Hold Me Tight-programmet kan hjælpe dig og din partner på følgende måder:
- Forbedre jeres forhold ved at styrke båndet imellem jer
- Øget forståelse og accept af hinandens forskelligheder
- Bedre problemløsning og samarbejde omkring nøglespørgsmål, f.eks. økonomi eller opdragelse
- Større tryghed i relationen og vished om, at I er der for hinanden, når det gælder
I lærer at skabe et responsivt og omsorgsfuldt bånd til hinanden. Dette giver den følelsesmæssige tryghed, der er nødvendig for at håndtere livets udfordringer – fra hverdagsproblemer til større kriser.
Datoer i 2025
Uge 8-15: Lukket for tilmelding
Torsdage kl. 16.30 - 18.30
Uge 9-16: Lukket for tilmelding
Tirsdage kl. 19.30 - 21.30
Uge 16-23: Online
Uge 16-23: Onsdage kl. 16.30 - 18.30
Uge 36-44: Online
Torsdage kl. 16.30 - 18.30
(ingen session i uge 42)
Pris: GRATIS
Tilmelding efter først-til-mølle-princippet
Forløbet er finansieret af Social- og Boligstyrelsens, og derfor helt gratis at deltage i.
'PARKURSUS'
Målet med Parkursus er at skabe gode relationelle vaner, som kan hjælpe par med at vokse tættere sammen og sikre, at parforholdet vokser hele livet igennem. Kurset er for alle par - ikke bare dem som har store problemer, men også for dem som gerne vil ruste parforholdet til fremtiden.
Parkursus er designet til at kunne bruges af alle gifte og samlevende par, lige meget om I har været sammen 1 år eller 61 år. Kurset bygger på et kristent fundament, men det betyder ikke, at man behøver være kristen for at være med. De praktiske redskaber i kurset kan benyttes af alle.
FORLØBETS INDHOLD
Kurset strækker sig over 7 sessioner á 2 timer.
Kurset er videobaseret, og hver session kombinerer videoklip, som illustrerer vigtige temaer og værktøjer, med samtaler mellem dig og din partner. Der er ingen gruppediskussioner, men kun private samtaler mellem dig og din partner. Man skal således ikke dele intime oplysninger med andre.
Temaer
Session 1: Opbyg et solidt fundament
Session 2: Kunsten at kommunikere
Session 3: Konfliktløsning
Session 4: Tilgivelsens kraft
Session 5: Familiens indflydelse
Session 6: Et godt sexliv
Session 7: Kærlighed i praksis
Kurset er gruppebaseret, og I vil være sammen med op til 5 andre par.
I bliver aldrig bedt om at dele noget med resten af holdet, hvis I ikke vil det. Det er helt op til jer om og evt. hvad, I vil dele.
Forløbet foregår i trygge og fortrolige rammer, hvor der er fokus på respekt og gensidig støtte.
Datoer i 2025
Uge 8-14: Lukket for tilmelding
Tirsdage kl. 16.30 - 18.30
Uge 9-15: Lukket for tilmelding
Mandage kl. 19.30 - 21.30
Uge 11-17: Lukket for tilmelding
Tirsdage kl. 9.30 - 11.30
Uge 18-24: Online
Mandage kl. 16.30 - 18.30
Pris: GRATIS
Tilmelding efter først-til-mølle-princippet
Forløbet er finansieret af Social- og Boligstyrelsens, og derfor helt gratis at deltage i.
TILMELDING
Ansøg om deltagelse
Send en mail til kontakt@palanca.dk eller via kontaktformularen
- Navn på dig og din partner
- Fuld adresse
- Telefonnummer
- Hvilket hold, I ønsker at deltage på (Hold 1, 2, 3, 4 eller 5)
Tilmelding efter først-til-mølle-princippet
Kriterier for deltagelse
For at kunne deltage skal du og din partner være samlevende og have børn under 18 år.
I kan desværre ikke deltage, hvis:
1) I allerede har truffet beslutning om skilsmisse eller samlivsbrud
2) En eller begge partnere har aktuel affære, som ikke ønskes afsluttet
3) Hvis jeres problemstilling er af særlig seksuel karakter
4) Jeres problemer primært er af social karakter eller et behov for særlige støtte
Niels Bohrs Vej 6
6700 Esbjerg
Tlf. 30 29 93 25
