Køb forløb

Køb onlineforløbet "Ud af overspisning" og kom i gang med det samme. Du får øjeblikkelig adgang og kan allerede i dag være på vej hen mod et nyt forhold til mad og spisning.

Pris i alt: 3.800 kr.

Vejen ud af overspisning

Hvis du vil slippe ud af et mønster med overspisning og overvægt, går vejen ikke igennem endu en slankekur. I stedet er det nødvendigt at bryde  usunde tankemønstre og følelser i forhold til mad og spisevaner.

Du kan få hjælp til det med kognitive teknikker, som giver dig konkrete redskaber, så du står stærkere, når du skal sige nej til fristelser. 

Den gode nyhed er, at det kan lade sig gøre.

Psykologforløb

Et forløb hos mig har fokus på at bryde usunde tankemønstre og spisevaner, som kan være af tvangspræget karakter. Jeg lærer dig kognitive, psykologiske teknikker, som hjælper dig til at overvinde trangen og overholde den aftale, du har indgået med dig selv omkring din livsstil. Forløbet har med andre ord til formål at udruste dig, så du kan tage kontrollen tilbage over dit spisemønster. Under forløbet lærer du at anvende de psykologiske teknikker i hverdagen, så du kan få succes med at ændre dit spisemønster.

Metode

Jeg arbejder ud fra videnskabelig metode og nyeste forskning om overspisning og overvægt. Forløbet er designet med øje for, at overspisning ofte udspringer af dybereliggende årsager, som ikke kan håndteres alene ved at prædike motion og kostråd.

Ud af overspisning

et 10 ugers online forløb

Når du læser her, er der stor sandsynlighed for, at du kæmper med overspisning, som du har svært ved at kontrollere, og som du er tæt på at opgive kampen imod. Du har sikkert været på adskillige slankekure, udrensningskure eller andre former for diæter, men enten er det ikke lykkedes dig at overholde kuren og modstå trangen til at spise "det forbudte", eller også er du endt med at tage de tabte kilo og sikkert flere på igen. Efter at have afprøvet den ene kur efter den anden uden det store held er du måske ved at miste troen på, at det nogensinde kan lykkes for dig at få kontrol over din spisning. Du har muligvis en oplevelse af, at trangen til mad og/eller søde sager har taget magten fra dig, og at du ikke selv er herre over hvad og hvornår, du vil spise.

Men sådan behøver det ikke blive ved at være.

Igennem mit online forløb "Ud af overspisning" lærer du, hvordan du kan kontrollere din spisning og opnår et varigt vægttab. 

Online konsultation

Psykologsamtaler kan foretages via Internettet. Det er let at mødes, uanset hvor du befinder dig i verden, med

online-sessioner via sikker, krypteret webløsning.

LÆS MERE

Stresshåndtering

Stress skal tages alvorligt. En langvarig stresstilstand er både fysisk og psykisk skadelig.. Derfor bør stress forebygges såvel som behandles.

LÆS MERE

Tilgivelse

Der er sammenhæng mellem utilgivelighed og en lang række lidelser som fx depression, angst, stress og forhøjet blodtryk. Tilgivelse handler også om at tilgive sig selv.

LÆS MERE